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冬季来临 ，气温直线下降 ，空气干燥 ，身上皮肤瘙痒的问题就“不请自来”了 ，尤其晚上洗了澡 ，身体暖暖地进被窝 ，结果没一会儿就觉得满身痒 ，并且越到睡前越觉得痒 ，经常痒得人一夜难眠。
这就是冬季湿疹找上门了 ，不要以为只有阴雨连绵、湿润多雾的季节才会长湿疹 ，其实冬季也是湿疹的高发期 ，并且这大大都都跟“湿”也什么关系。
冬季湿疹又称乏脂性湿疹、裂纹性湿疹 ，基础原因是皮肤干燥缺水而导致了损伤。
它常体现为皮肤干燥 ，表皮有细裂纹 ，皮肤呈淡红色 ，裂纹处红色更明显 ，好比干旱的河床或者田地 ，看起来有许多裂口。甚至 ，干得开裂的地方 ，可能会很深 ，偶尔会引起疼痛、渗血的体现。
这种湿疹多见于四肢 ，特别是小腿皮脂腺少 ，更容易爆发。
所以总结冬天湿疹主要是“干”的问题 ，而一进被窝就痒是因为被窝暖和 ，湿疹在在受到温度升高时对皮肤的刺激性更大 ，如果再加上使用了电热毯等加热设备 ，会加速皮肤水分流失 ，则瘙痒情况则越发严重。
别的如年龄老化、情况干燥、洗澡时间太长、水温过高、皮肤太过清洁、使用某些药物（如利尿剂、抗雄激素药物、维甲酸类药物）、内排泄功效减退等也都是诱发、加重湿疹的重要原因。
酒精饮品、辛辣刺激性食物以及鱼、虾、蟹等容易引发过敏的食物摄入体内后 ，极有可能诱发湿疹。所以关于湿疹人群的饮食安排更要格外谨慎 ，严格把关食物的种类与身分。
穿衣过紧且不透气可能导致皮肤屏障受损 ，进而加重过敏、瘙痒等症状。建议衣物选择宽松透气的 ，特别是内衣 ，选纯棉的材质。
室内的温度与湿度若不适宜 ，无论是温度过高或过低 ，照旧湿度过大或过小 ，都会对湿疹病情爆发不良影响。
建议室内温度控制在23°C-25°C ，湿度控制在40%-60% ，适宜的湿度能避免皮肤干燥 ，制止皮肤屏障功效受损 ，从而阻止湿疹症状地加重。
紫外线会使皮肤外貌的卵白质爆发变性 ，进而引发皮疹、瘙痒等一系列不适症状。纵然在冬季湿疹患者也要做好防晒事情 ，优先选择物理防晒法 ，携带并使用遮阳伞、遮阳帽等 ，以降低紫外线对皮肤的伤害。
建议洗澡时水温不宜过高 ，以不凌驾45℃为佳 ，洗澡时长不凌驾15min；洗澡的次数不宜过频 ，冬季年轻人可2-3天洗一次 ，老年人可3-5天洗一次；
制止使用碱性过强的胰子 ，可选择一些具有保湿功效的、温和的沐浴露 ，少用或不必沐浴产品更佳。
确诊为湿疹后 ，尽快接纳正确的治疗步伐 ，包括局部药物治疗和保湿护理。
激素类药膏：例如氢化可的松、莫米松、氟轻松等 ，可以迅速减轻炎症和瘙痒。
非激素类药膏：例如赛庚啶乳膏等 ，适用于对激素类药膏有记挂或不适合使用激素的情况 ，适合恒久使用。
赛庚啶是一种抗过敏药 ，不含激素 ，不但能阻断组胺H1受体 ，还能拮抗5-羟色胺、胆碱和抑郁素等多种神经递质的作用 ，因此具有抗过敏、抗5-羟色胺、抗胆碱、抗抑郁和中枢镇静等多种药理作用。
赛庚啶乳膏治疗湿疹 ，止痒效果立竿见影 ，有效缓解皮肤瘙痒；
外用乳膏全身吸收量少 ，不必担心口服嗜睡的副作用 ，减轻肝肾担负；
不含激素、防腐剂 ，可以定心使用；
质地清爽 ，温和0刺激 ，不伤皮肤。
秋冬季用保湿度更高的霜剂 ，夏季可选择舒适度好的乳剂。有证据标明 ，含有神经酰胺混淆物的乳、霜比古板保湿剂更有利于减少皮肤水分流失。
每日使用润肤剂至少2次；
洗手或洗澡后立纵然用润肤剂；
用量一定要足量 ，可参考成人每周保湿品的推荐用量250-500g。
冬季 ，各人尤其要注意皮肤护理与日常防护。选择温和无刺激的保湿产品 ，时刻坚持皮肤湿润 ，饮食上也要增加富含维生素和抗氧化剂的食物 ，以增强皮肤对抗力。若症状严重 ，应实时就医 ，遵循医嘱使用药物。
通过这些综合步伐 ，我们可以有效地预防和控制冬季湿疹 ，�；てし艚】� ，享受舒适温暖的冬季。
【声明】文章内容不作为临床诊疗依据 ，仅供交流、学习。
