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    突然泛起的头痛头晕，很可能不是贫血，是血压在报警！
      2024/10/08| 阅读次数：6131

    在生活中，经�；岱浩鹨恍┒淘萃环⑿缘耐吩魏屯吠�，眼前一黑，耳朵一嗡，转瞬间又好了。


    在这种情况下，许多人经常以为要么是久坐起身供血缺乏，要么是觉得有点儿贫血体虚，需要好好补补。


    其实在这种情况下，高血压患者尤其需要警惕！



    头痛头晕，是血压在报警


    其实突然泛起的头晕和头痛，一般可以联系到许多症状，好比——


    • 颈椎病，可能是增生压迫血管，也有可能是刺激交感神经，导致头昏眼花；

    • 低血糖和贫血自带动昏眼花症状；

    • 老年人或者心血管病患者因为血压调理机制受损，会泛起体位性低血压频繁泛起头晕、眼前发黑、腿脚发麻等不适症状，严重时甚至会晕厥摔倒。


    这些都有可能会带来头晕头痛，可是如果自己就是高血压患者的话，尤其要注意——这可能是中风先兆！


    据统计，我国高血压患者近三个亿，平均每十个成年人里，就有三名高血压患者和四名高血压预备役。掐指一算，七成中国人都在高血压的威胁之下。

    2017年宣布在《神经学（Neurology）》一项中风筛查视察报告显示，对我国居民而言，53.2%的中风与高血压有关，高血压是最重要的危险因素。



    早期识别，中风先兆


    中风先兆，临床上称为短暂性脑缺血爆发。如果能实时就医，很可能制止这次危重情况的爆发，肢体运动受限的几率会明显降低。
    中风，一般都有这些先兆特征：


    • 头晕，特别是突然爆发的眩晕；
    • 头痛，与平日差别的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为连续性剧烈头痛；肢体麻木，突然感应一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；
    • 突然一侧肢体无力或运动不灵活，时发时停；
    • 暂时的吐字不清或降Ｐ幕灵；
    • 突然泛起原因不明的跌跤或晕倒；
    • 精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍；
    • 泛起嗜睡状态，即整天的昏昏欲睡；
    • 突然泛起一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明；
    • 恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣；
    • 一侧或某一肢体不由自主地抽动；
    • 鼻出血，特别是频繁性鼻出血。

    这些症状，大都都因为脑血管梗塞，引发脑供血缺乏，导致大脑缺营养和氧气，一旦泛起，一定要提高警惕，实时就医，寻求资助。


    远离中风，做好这4点


    远离中风，生活中可以从这几方面入手。尤其是高血压患者更要注意。

    01

    管好血压 纪律服药

    无论自感身体健康与否，30岁后建议每年至少测一次血压。关于初发的1级以下或轻度增高的高血压，可以靠饮食和运动控制；但关于2级、3级以上的高血压，纯粹靠饮食和运动是远远不可的，必须要在医生指导下服用降压药。

    中国高血压防治指南推荐利尿剂、地平类、普利类、沙坦类和β受体阻滞剂这五类药物为一线降压药物。

    缬沙坦作为沙坦类药物，特点之一就是与其他降压药物相比，其对心血管系统的�；ぷ饔酶灾�。通过抑制心肌细胞的太过增殖和纤维化，缬沙坦可以延缓心室重构的进程，减轻心脏担负，降低心衰危害。

    02

    合理膳食 控制体重

    建议每人每日盐摄入量不凌驾5克，多吃高钙食物、鱼类、蔬菜、水果、豆制品等，能有效预防高血压、动脉硬化，从而预防中风。

    肥胖会导致高血压、高胆固醇、糖尿病等健康问题，这些都是导致卒中的危险因素�？刂铺逯氐�最佳目标是体重指数18.5~23.9千克/平方米，男性控制腰围<90 厘米，女性控制腰围<85厘米。

    03

    纪律运动 心态平和

    除日常生活的运动外，推荐每周3~5天，每天累计30~60分钟的中等强度运动，如健走、慢跑、骑自行车、游泳等。

    精神紧张可激活交感神经，从而使血压升高，遇事要坚持平和心态。

    04

    戒烟戒酒 起居有常

    吸烟和过量饮酒都是导致中风的重要因素。烟中的有害物质会损害血管内壁，大宗酒精进入人体血液后会引起大脑血管收缩，还会破坏心脏功效，进而增加中风的危险。

    预防中风要积极接纳行动来戒烟戒酒，以�；ぷ约旱慕】�。同时良好的睡眠作息习惯也至关重要，早睡早起，起居有常，睡前不喝咖啡和茶。

    参考文献
    [1] GuanT, et al. Rapid transitions in the epidemiology of stroke and its risk factorsin China from 2002 to 2013.Neurology.2017 May 31.
    [2] 中国高血压防治指南2018年修订版[J]. 心脑血管病防治, 2019, 019(001):1-44.

    【声明】文章内容不作为临床诊疗依据，仅供交流、学习。文中图片来源摄图网。

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